メタボリックシンドロームは、単なる肥満ではありません。
メタボリックシンドロームの基礎知識
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に生活習慣病が合体している症状です。
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メタボリックシンドロームとは
最近、メタボリックシンドロームという言葉を良く耳にしますが、メタボリックシンドロームとは一体、どういう状態のことをいうのでしょう。
メタボリックシンドロームを、「肥満」という意味に理解している人が多いと思いますが、実はそういう意味ではありません。メタボリックとは日本語に訳すると「代謝」、シンドロームは「症候群」という意味で、その言葉から考えると、身体の中で代謝が何らかの事情でうまくいかず、それが原因となりいろいろな病気になってしまう可能性があることを示しているという意味なのです。
メタボリックシンドロームによって誘因される病気は、生活習慣病と言われ、今テレビや雑誌などで頻繁に取り上げられていますね。では、なぜここに来てこんなにメタボリックシンドロームが注目され始めたのでしょうか。
日本人の食生活は、もともと、漁労・農耕といわれるスタイルで、魚と野菜中心の食生活でしたが、近年の食の欧米化（高たんぱく、高脂質）やストレスの増加、運動不足からメタボリックシンドロームに陥っている、またはそのメタボリックシンドローム予備軍が増加しているからです。
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メタボリックの基準数値
メタボリックシンドロームとは、前述のように代謝異常からくる肥満と、それと同時に高血糖・高血圧・高脂血症の症状の内、二つ以上重なった状態を言います。
メタボリックシンドロームと診断される基準の数値は、国によって決められています。日本のメタボリックシンドロームの基準は、肥満認定については、腹囲（ウエストではなくヘソ周り）が男性85cm以上、女性90cm以上の状態、またはBMI(ボディ・マス・インデックス)指数が25以上であること、そして高血糖の認定については、空腹時の血糖値が110mg/dl以上であることと決められています。
また、高血圧については、上が130、下が85以上であること、高脂血症については、中性脂肪値が150mg/dl以上又は善玉コレステロール値が40mg/dl未満であること認定されますが、これらの基準値の内、肥満に加えて一つでも認められる場合は、メタボリックシンドロームと診断されます。
メタボリックシンドロームは肥満であることが第一の前提条件ですが、この肥満を認定するための腹囲のサイズは、そのサイズだけで肥満と判断するのは、乱暴な方法だと思われがちです。
しかし、これには根拠があります。身体に悪影響を与える内臓脂肪の面積は、100平方センチといわれています。それに匹敵する腹囲を表すと男性85㎝、女性90cmとなるといいます。ですから腹囲のサイズだけでメタボリックシンドロームの肥満診断は可能なのです。
メタボリック健診
メタボリックシンドロームが世間で注目されはじめ、そして生活習慣病に対する国民の意識の高まりと共に、メタボリック対策に政府も力を入れ始めました。日本の死亡率の上位を占める、がん・心疾患（狭心症・心筋梗塞など）・脳血管疾患（脳出血・脳梗塞など）を引き起こす原因が、代謝異常からなる内臓脂肪型肥満だと言われているからです。
メタボリックシンドロームと思われる可能性がある人や、これからそうなる危険がある人が多いため、早めにメタボ対策が出来るように、「特定健康診査・特定保健指導」が平成20年4月から開始されました。この「特定健康診査・特定保健指導」は、メタボリックシンドロームの危険度が増す40歳以上の医療保険加入者を対象としており、今まで行われてきた通常の健康診断とは大きく違う点があります。
特定健康診査・特定保健指導（メタボリック健診）は、メタボリック（内臓脂肪型肥満）に着目した生活習慣病予防のための健診・保健指導で、これは自治体が行なうのではなく各健保組合などの医療保険者によって行われ、健診によってメタボリックだと診断された人だけでなく、そのメタボリック予備軍の人にも医師・管理栄養士・保健士から特定保健指導が、その後半年に渡って受けられるというものです。
メタボリックシンドロームから解放されるには、バランスの良い食事と適度な運動が重要なポイントだと言われていますから、特定保健指導に従って半年間じっくり取り組んでみましょう。
