山本けんじ １５秒筋トレ

山本けんじの１５秒筋トレなら自宅で簡単にトレーニングが出来る

山本けんじさんの「【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造！」は、
今までの筋トレのイメージをいい意味で壊してくれています。


回数を増やしても、セット数を多くやっても比例して筋肉が付くわけではありません。


「そんなこと言っても、スポーツジムに行ってもバーベルを何回も上げるわけだし・・・」


実は、スポーツジムのトレーナーも筋トレについて何もわかっていないのです。


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日本人は、筋トレを柔道や剣道などの「〜道」という考えと混同しているような気がします。

筋トレは、精神を鍛えるのではなく、筋肉のみを鍛えるのです。

筋トレを何セットもやったり、トレーニングジムへ行って何時間もトレーニングをする必要はありません。


筋トレは、15秒以上やっても意味がないと言い切る
山本けんじさんの「【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造！」とは・・・


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山本けんじさんの「【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造！」は、
今までの筋トレのように何セットもやる必要はありません。

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